4月浙江自考怎么缓解备考压力 实用方法与技巧

4月浙江自考开设了许多的课程，本次考试将在4月15-16日举行。在考试前，考生难免会觉得紧张，此时可以通过调整作息时间、适度锻炼，听音乐等方式舒缓情绪。下面一起来看看4月浙江自考备考压力吧。

问：4月浙江自考怎么缓解备考压力?

答：

1、保证正常的作息时间

熬夜复习很常见，但是我们应该注意自己的作息时间，科学用脑，不要搞题海战术，打疲劳战。大脑过度紧张会影响我们在考试中的发挥。

2、多给自己积极暗示

多给自己加油打气，暗示考试并不难，要保证心态平和，发挥出自己应有的水平即可。

3、做好突发情况准备

考试之前一定要做好充足的准备，多做几遍真题，事先模拟好考试的节奏，可能会出现的问题，提前安排好解决方式。

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